SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, po raz kolejny dwa pytania:) 1) często przeglądając tablice ze składnikami odżywczymi produktów natykam się na sytuację, w której suma kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, nasyconych i jednonienasyconych nie jest równa sumie ogólnej zawartości tłuszczu w danym produkcie. CO z resztą? Czy kwasy tłuszczowe, a tłuszcze to już nie będzie to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 13:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADY I ZJEBKI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dostałem pytanie na pw "Skąd wiesz ile masz na talerzu ? - stawiam naczynie, talerz na wadze zeruje i nakładam. co do treningu : PONIEDZIAŁEK KLATA - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2x12 2x10 2x8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 2x12 2x10 2x8 WYCISKANIE [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4131 Data: 2015-01-14 14:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping na M.Ś.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bigger, naprawdę ten artykuł nie miał nic wspólnego z Olimpem. Masz jakieś uprzedzenia (niesłuszne) na temat mojego zdania o Olimpie, które zresztą jest pozytywne. Wplątałem w to Głuchowskiego dlatego że jeszcze rok temu rozmawialem z jednym z ludzi z branży i podziwialiśmy firmę Sportatut za to że dobrze trafiła ze [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 18852 Data: 2002-11-19 12:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) Nie ważne jaka aktywność, ważne jest utrzymanie tętna w zakresie aerobowym. Jeśli osiągasz je przy marszu to maszeruj, a jeśli przy bieganiu to biegaj. 2) Napiszę do czego możesz wykorzystać poszczególne produkty: Sardynki w oleju z oliwek // Shit, olej słabej jakości. Serek bialy // Na noc. Ser żółty // Shit, za dużo tłuszczy nasyconych. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9506 Data: 2010-07-15 07:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    sęk w tym, ze skoro z 25szt sprzedaly sie 3 chyba to raczej nie bedziemy juz tego zamawiac to niestety nie odzywki,ze maja date waznosci na pare lat do przodu ,tylko okolo 5 miechów.. i nam te 20 ktore zostalo juz powoli zblizalo sie do daty spozycia, dlatego sami je sobie wzielismy ale fakt dopiero jak ich uzylem 3 dni temu po raz pierwszy sam [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-14 21:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://images68.fotosik.pl/273/d8aa90285b3d8812med.png 15.10.2014 Kolejny dzień treningowy, dziś był pull, trening wcześnie rano, nie mogłem się obudzić, ale jakoś poszło. W MC nie udało się dołożyć nie było paliwa na kolejne +5 kg, pobawiłem się telefonem, nakręciłem kilka filmów, jakościowo wyszły bardzo fajnie, ale ich rozmiar oscyluje w [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 15:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no i sie pojawila, a wiec jaka porcje bialka z mlekiem z rana zjesc? waze ok -/+ 60kg, wiec zapotrzebowanie na bialko to ponad 120g/dzien. Porcja odzywki WPC lowickie 40g zalane 200ml mleka moze byc? wyjdzie jakies 32g bialka z odzywki + 6 z mleka.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2010-09-04 13:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 32 letni ektomorfik

    Post
    Trening w domu

    Witaj, w twoim przypadku dieta to podstawa. Poniżej masz link do bardzo ciekawego artykułu na ten temat http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Do pierwszego pytania znajdziesz tam dopowiedź. Na drugie powinieneś zastąpić cukier miodem albo przyzwyczaić się do gorzkiej. Generalnie to glukoza i fruktoza tyle że przetworzona, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2010-06-28 23:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no dzięki, dietka jak już pisałem jest od dłuższego czasu. co do masy odzywki to nie dlamnie tylko dla qumpla, tłumaczyłem mu że dieta dieta i jeszcze raz dieta, niby ma nie sprawdzałem, nie bede go szpiegował, uparł się na odżywki dlatego pytam, Co do witaminek to musze coś brac, dużo biegam wiec sporo z siebie wypłukuję a jednak nawet w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2008-09-02 13:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,, że dobre?? Zrobie mix z krwią byka i będzie ok ? Jak z rozpuszczalnościa? cosmoss jak nie wiesz ile wczesniej wazylem to ... zreszta chooj pier.dole takie hamskie odzywki ... Soki za pomoc chłopaki , dobre rady moze z 15 cm w bicu przyjdzie Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2009-01-10 22:46:51 Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2009-01-10 [...]

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-10 22:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BX Ultra Whey ile wkońcu BTW ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no moze nie kicha :D w koncu nawet jakbys zjadal 200g odzywki to dostarczylbys 160 g biala i 'az' 18g ww toz to nawet ponizej najnizszego pulapu Atkinsa :D a w sumie przy 200g odzywki potrzebowalbys na takiej diecie jedynie poza taka dawka tluszczow :D nie jestem pewien ilosci ww w tej odzywce (nie badalem) ale dziwilby mnie udzial w WPC 0 g ww

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 2007-03-20 20:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening "na sucho" warto??

    Post
    Trening dla początkujących

    zawsze sie oplaca. ja zaczalem trenowac bedactroche starszym od Ciebie i od razu zaczalem brac odzywki czego teraz bardzo zaluje. Najpierw wrecz wskazane jes wykorzystac swoj naturalny potencjal do osiagniecia wynikowpotem przyjdzie czas na odzywki

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 2008-04-28 22:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm ten trening z odwaznikami wygalda calkiem ciekawie. Tylko nie bedzie on wpływał niekorzystnie na kręgosłup i rośnięcie ? Stosowałeś ten trenig ? Jeśli tak to mógłbyś mie jeszcze powiedzieć ile raz się go robi w tygodniu i czy miałby ot byc podstawowy trening czy dodatek do basenu, tenisa, ogólno i ABS ? czy zrezygnować z ABS i skupić się tylk [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3454 Data: 2011-01-18 17:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SILA WYCISKANIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 25kg na sile przy jednorazowym wyciskaniu. kazdy kolega ktory cwiczyl z tym trenerem ten trening poszedl na sile co najmniej 15kg, a jedek ktory do tego wladowal kupe kasy w odzywki. poszedl na sile 35kg. to moja racja i troche sie denerowoje gdy ktos bez przyczyny przypisuje mi klamstwo. wiecej sie nie wypowiadam bo widze ze nia ma sensu. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6406 Data: 2008-06-06 23:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nierównomiernie rozbudowana sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Słuchaj jestem młodszy (mam 16 lat), ale staz mam większy i to o wiele bo ćwicze od jakiś 3 lat. Ty ćwiczysz pół roku i wyciskasz 3 dychy więcej, to jest w miare normalne bo pewnie wcześniej nie miałeś do czynienia z ciężarami.. Nie byłeś przyzwyczajony do tego rodzaju wysiłku, a teraz to co innego. Pół roku to niewiele, na odżywki stanowczo za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2003-12-29 11:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba (dieta. HST, HIIT)

    Post
    Trening w domu

    jak dla mnie troche ta dieta monotonna - nabial (az 2 x), kurczak (2 x), tunczyk i odzywki - malo jaj, nie ma w ogole innych mies, ryb. no chyba ze jedziesz taka dieta kulturystow, ale co wtedy robi w niej tyle nabialu? warzyw strasznie malo, a one m.in. odkwaszaja organizm przy duzej ilosci bialka. i nie ma wegli bezposrednio przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2794 Data: 2007-08-28 11:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możliwe. W dziale odżywki i suplementy na pewno ktoś robił porównania. Na potreningu.pl też widziałem artykuł. Zależy też jaką odżywkę porównujesz.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-19 15:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam W piątki kończę trening około godziny 17 a o 19 idę na hale w piłkę pograć. Po siłowni pije 60 gr odżywki typu bulk z wodą i kreatyną a około 18.10 jem 50 gr ryżu i 100 gr piersi z kurczaka. Jak po piłce zjem od razu banana około 20.30 a o 21 chleba razowy 100 gr i serek wiejski to będzie ok?? Czy po siłowni w takim przypadku powinienem [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 14:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T777 - Kronika i Kulinaria

    Post
    Po 35 roku życia

    01.12.2014 Zacząłem cykl na kreatynie, chociaż myślę też nad stałą suplementacją. Na razie mam 300 g. Będę dawkował 5 g dziennie po treningu plus to co w przedtreningówce, którą właśnie napocząłem. Jeżeli chodzi o dietę, to od pół roku jem to, co lubię, a wcale nie patrzę czy coś jest uważane za zdrowe czy nie. Pewnie zostanę wyśmiany, ale taka [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 12:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T777 - Kronika i Kulinaria

    Post
    Po 35 roku życia

    12.07.2015 - 20.09.2015 (10 tygodni) - Masa Trening: 12.07.2015 wystartowałem z nowym treningiem FBW (4 razy w tygodniu o nowej wcześniejszej porze - 15:00): - uda czworogłowy: hack-przysiady ze sztangą – 3x10, - łydki: wspięcia na palcach ze sztangą – 3x10, - plecy: podciąganie na drążku – 3x10, - plecy/nogi: martwy ciąg - 3x10, - brzuch: wznosy [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-18 11:21:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)